Zu den Potenzialen fernöstlicher Übesysteme gehört die Idee des "DAO", des stetigen Voranschreitens und der kontinuierlichen Weiterentwicklung. Dabei scheitern viele an den Rückschlägen, weil ihre Resilienz nicht genügend entwickelt ist. Doch die Widerstandskraft ist trainierbar und sie hängt u. a. ab von einer positiven inneren Haltung.
Die obigen Aspekte wurzeln in einer inneren Haltung, die ich an vielen Stellen beschrieben habe und ja auch in meinem Unterricht thematisiere. Innere Haltung und innere Stärke - was steckt dahinter und was sollte man darüber wissen?
Es
handelt sich nicht um eine "magisch-mystische Qi-Superkraft" - auch wenn viele
das glauben. Heutzutage sehe ich viele Menschen, die in solchen Irrtümern befangen sind. Tragisch und unnötig. Wer in prekären Lagen nicht scheitern will,
muß seine Willenskraft und damit seine innere Haltung stärken - auch wenn die
Lage noch so hoffnungslos erscheinen mag. Mutlosigkeit ist dabei fehl am
Platze.
Hier sieht man mich neben der bekannten alten Eiche im Hamburger Jenischpark.
Bäume wie Eichen verkörperten für mich schon immer die im Lebenskampf nötige Robustheit.
Zugegeben: Sie sind nicht resilient im eigentlichen Sinne, denn sie trotzen
einfach den Widrigkeiten, ohne nachzugeben - bis ihre Zeit gekommen ist.
Ihre Unbeugsamkeit gehört dennoch zum Resilienztraining, weil sie den unbeugsamen Willen zum Ausdruck bringt. Das bedeutet: Diese seelische oder mentale Prägung ist die Voraussetzung für das "Wiederaufstehen" nach Rückschlägen. Dies scheint paradox ähnlich dem Loslassen, wo es ja heißt: Man soll loslassen - nur nicht den Wunsch loszulassen. Solchermaßen richtig verstanden beinhaltet der unbeugsame Wille durchaus eine Flexibilität im Suchen nach Lösungen.
Das Sprichwort "Not macht erfinderisch" trifft es genau und ebenso die Weisheit "Jede Krise birgt auch eine Chance". Im Buddhismus kennt man die verwahdte Methodik des "Koans", die unerwartete Möglichkeiten für versperrte Wege öffnen kann.
Hier dazu ein paar Mutmacher zur positiven inneren Haltung, die mich persönlich sehr geprägt haben.
Wer kämpft, kann verlieren - aber wer nicht kämpft, hat schon verloren.
Der Unterschied zwischen dem Möglichen und dem Unmöglichen ist der Wille.
Wenn du siebenmal hinfällst, musst du achtmal aufstehen“. Dieser Leitsatz ( kaisetsu) wird Bodhidharma zugeschrieben, der ihn schon im Shǎolín-Kloster gelehrt haben soll. Er hat sich über viele Jahrhunderte in der Kampfkunst-Literatur erhalten und ist in der heutigen Zeit nicht weniger wichtig als damals.
Gelassenheit: In Anlehnung an R. Niebuhr teile ich mit ihm diesen Wunsch: Ich strebe nach Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Daß die Vögel der Sorge und des Kummers über Deinem Haupte fliegen, kannst Du nicht ändern. Aber daß sie Nester in Deinem Haar bauen, das kannst Du verhindern.
Höchstes Ziel im Buddhismus ist "Das rechte Handeln im richtigen Moment".
Hier
ein aktueller Mutmacher zur Corona-Pandemie. Dr. Langhoff: Mir
persönlich hat die Corona-Pandemie erneut gezeigt, wie wichtig Gemeinschaften sind. Für alle
meiner Schüler habe ich einige meiner Lieblingsübungen veröffentlicht:
Corona-Online-Kurse: Stephans Lieblingsübungen Tai Chi Qigong Pushhands Treffen Berlin, Hannover.
Es
paßt auch hier das Resilienz-Motto fernöstlicher Kampfkunst "Siebenmal
hinfallen Achtmal aufstehen"!
Denn eines
ist heute absehbar: Erfolgreiches Klarkommen ist alles andere als ein Sprint - es wird
ein Marathon, bei dem diverse Faktoren zu berücksichtigen sind.
Zusatz-Termine 2022: DTB-Chefausbilder Dr. Langhoffs Push-Hands-Treffen: ZPP-Module "Soft Skills". Mehr zur DTB-Workgroup: Push-Hands-Treffen Berlin, Hannover und Modulhandbuch C3 Vdek "Dt. Standard Prävention". Mehr zum Leiter der Ausbildung: Push-Hands-Treffen Berlin, Hannover und Modulhandbuch D1 "Pushhands-Meisterklassen".
Zu den Potenzialen fernöstlicher Übesysteme gehört die Idee des "DAO", des stetigen Voranschreitens und der kontinuierlichen Weiterentwicklung: DAO - DER WEG: Potenziale des Tai Chi und Qigong trainieren
In letzter Zeit fokussiere ich mich auf den Resilienz-Bereich. Ich empfinde die damit bezeichnete "Robustheit" als eine natürliche Fähigkeit, die es ständig zu pflegen und zu trainieren gilt: RRESILIENZ-TRAINING MIT TAI CHI QIGONG
Der Begriff "Leuchttum-Projekt" bezeichnet die Situation eines Kapitäns, der sich auf seiner gefährlichen langen Reise zuverlässig orientieren muß: "Leuchtturm-Projekt" für die "Corona-Zeit".
Resilienz-Training mit Online-Kursen ist besonders jetzt zur Zeit der Corona-Pandemie für viele Menschen ein großartiges Angebot. Mehr zu Corona hier: CORONA - RESILIENZ-ONLINE-KURSE TAI CHI QIGONG
Lesetipp: Tai Chi, Qigong, Lebenskraft.
Lesetipp: Ein Sinnbild für Resilienz ist in Asien die Weide, von der die Schneelast abrutscht, ohne Schaden zu verursachen - auch in der Kampfkunst ist diese Strategie sehr vorteilhaft (s. Shindo Yoshin Ryu Jujutsu) Siehe dazu auch den Nairiki-Artikel über Innere Kraft und das Feedback Toby Threadgill Seminar Hamburg. Germany).
Siehe auch meinen Essay Hartes Qigong / Eisenhemd-Qigong
Lesetipp: Toby Threadgill , Shindo Yoshin Ryu Jujutsu, Nairiki, Interviews, Videos.
Viele Menschen möchten ihre Resilienz stärken. Daher sind die Sachgebiete "Qigong-Resilienz" und "Tai-Chi-Resilienz" seit einiger Zeit fester Bestandteil des DTB-Curriculums. Dazu gehören ausgewählte Sparten des "Health-Qigong", die Langform des Yang-Stil-Taijiquan und die Tuishou-Partnerübungen (Push Hands). Sie sind integriert in die Block-Module und erfreuen sich bereits großer Beliebtheit.
Die Ergebnisse wissenschaftlicher Resilienzforschung sind vielversprechend. Studien betreffen eine ganze Bandbreite von Programmen und Methoden. In China wird ja das alltägliche morgendliche Taijiquan-Qigong-Training verglichen mit dem Aufladen der inneren Kräfte-Batterie. Wie die fernöstlichen Kampfkünste auch stehen sie traditionell in enger Beziehung zu physischer und psychischer/ mentaler Gesundheit.
Im Zuge der Erweiterung und Neu-Gliederung der kostenlosen Online-Kurse des DTB-Dachverbands wurde das Thema Resilienz um die Sparte Pushhands / Tuishou erweitert.
Qualitätskennzeichnungen von Institutionen erfüllen ihre Zwecke höchst unterschiedlich. Zudem richten sie sich an unterschiedliche Zielgruppen mit unterschiedlichen Vorstellungen von Berufsbildern und Lehrerprofilen. Die neue DTB-Analyse zielgruppengerechter Qualitätsprofile unterschiedlicher Kategorien von Anbietern ist ein Novum. Es fokussiert auf die Gretchenfrage "Welcher Lehrer paßt zu mir"? Der hier vorgestellte "DTB-Kompass für Siegel-Qualität" liefert eine seriöse Entscheidungshilfe. In der ersten Folge der Serie beantwortet der Verband FAQ zum DDQT: Qualitätsmanagement: Gütesiegel, Vergabe, Träger, AALL. Quelle: FAQ DDQT-Gütesiegel Taijiquan Qigong.
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